做爱其实也是一种需要定时定量的床上运动，那么每周有多少次是最科学、最健康的性生活？这是许多男人和女人非常关心的问题。因为适当的性不仅能帮助男人获得精神上的满足，而且有利于男人和女人的健康。所以每个人都想知道做爱的最佳次数。

　　半个月后，小徐有点不知所措，起床后头晕，精神更糟。月初，小旭和妻子不仅性生活时间短，而且勃起后的僵硬程度也比以前低。由于担心症状越来越严重，小徐不得不向医生求助。

　　“性是愉快的，但它也会消耗更多的能量。”“我们一次有五到六分钟，一次有十分钟。我们能数一数消耗能量的运动吗？”小徐疑惑地问。

　　一次的爱情相当于两公里的慢跑。在性生活中，男人在全身进行剧烈的体育活动。腰椎肌肉和腰椎是承受最大运动量和消耗大量能量的部分。如果过度频繁的性行为，很容易受到压力，最终无法做到。男性在18岁到22岁之间性欲最强，表现最好，22岁之后就会走下坡路。徐晓旭的当务之急是减少性交次数，合理控制性交时间。

　　根据年龄计算，小旭的性生活时间应该每三天维持一次。如果间隔太短，可能会出现数量和质量令人尴尬的情况。代理主任说。此外，除了利用上述公式计算性交间隔时间外，男性还可以根据自己的身体感受来确定爱的次数。

　　一般来说，合理的性生活时间应该是第二天起床后没有睡意，没有背痛或酸痛。这是因为性生活后的背痛，其实是对人体的自我保护措施，意在提醒男性减少性生活时间。

　　男性性间隔计算表

　　20岁至49岁之间的性交日数，以十位数的年龄为准。例如，一个30到39岁的男人可以在三天内爱上一次。

　　50到59岁之间的性生活时间间隔乘以10位数的年龄乘以1.5，即（5 x 1.5=7.5）7到8天。

　　60岁以上的性交间隔天数应乘以10位数乘以2，即大约12天（6×2=12）。提醒计算方法为正常男性性间隔，排除男性慢性病。

　　当然，尽管许多人都知道这一限制，但对于新婚男女来说，这可能会导致肾虚导致性欲过度或阳痿。因此，为了继续幸福地生活在未来，严格按照这样的形式进行。